Yazar: destek

Reformer Pilates nedir? Faydaları nelerdir? Reformer Pilates, Pilates egzersizlerinin yapıldığı özel bir ekipman olan “Reformer” adı verilen bir makine üzerinde […]

Evde Pilates Yapılır Mı? Evde pilates yapmak, zaman ve mekân kısıtlamalarını ortadan kaldırarak pilatesin faydalarını evinize taşımanıza olanak sağlar. Ancak, […]

Pilates Vücutta Sarkmayı Engeller Mi sorusunu madde madde inceleyelim: Sonuç olarak, düzenli olarak yapılan Pilates egzersizleri, kas tonlamasını, vücut şekillendirmeyi, […]

Pilates Ruha İyi Gelir Mi? Pilates, sadece bedeni değil, aynı zamanda ruhu da güçlendiren bir egzersiz yöntemidir. Düzenli olarak Pilates […]

Pilates Yapmak Göbek Eritir Mi? Pilates, vücut şekillendirme ve güçlendirme konusunda etkili bir egzersiz yöntemidir. Göbek bölgesinde birikmiş yağların erimesi […]

Pilates Haftada Kaç Gün Yapılmalıdır? Pilates, vücudu güçlendiren, esneten ve dengeleyen bir egzersiz yöntemidir. Haftalık Pilates programınızı oluştururken aşağıdaki faktörleri […]

Pilates Öncesi Ne Yapılmalı? Pilates yapmaya başlamadan önce, vücudunuzu ve zihninizi hazırlamak için bazı önemli adımlar atmanız önemlidir. İşte Pilates […]